Ssanie oleju (płukanie jamy ustnej olejem) stosuje się w celu poprawy stanu zdrowia całego organizmu. Praktyka ta wywodzi się z medycyny ajurwedyjskiej (Ayurveda, czyli: Ayur-Życie Veda-Nauka, jest tradycyjnym indyjskim systemem holistycznego leczenia, która opiera się na zrozumieniu, że ciało i umysł są połączone i dąży do utrzymania delikatnej równowagi między nimi).
Wiele badań wykazuje, że zły stan jamy ustnej (choroby przyzębia czy dziąseł) przyczyniają się do choroby niedokrwiennej serca, ataku serca, udaru mózgu oraz nasilają insulinooporność. Poza tym dowiedziono, że choroby zębów i jamy ustnej mają związek z artretyzmem, wpływają na rozwój infekcji płuc i oskrzeli, układu nerwowego i pokarmowego (m.in. wrzodów).
Co nam daje ssanie oleju?
Poprzez ssanie oleju pozbywamy się różnych toksyn z jamy ustnej. Codziennie jesteśmy narażeni na wiele szkodliwych patogenów (rozmaite gatunki bakterii, wirusów i grzybów), które dostają się do naszego organizmu przez jamę ustną. Jeżeli szkodliwe mikroorganizmy przedostaną się do krwi, mogą wywołać infekcje ogólnoustrojowe, przewlekły stan zapalny, co z kolei może doprowadzić do wielu dolegliwości zdrowotnych.
Podczas ssania olej wchłania toksyny nagromadzone w jamie ustnej i pozwala na ich skuteczne usuwanie z organizmu. Czynność ta przywraca równowagę biochemiczną ciała, co umożliwia organizmowi powrót do zdrowia. Dlatego tak ważnym jest utrzymywanie w czystości i zdrowiu dziąseł, zębów i całej jamy ustnej.
Jaki olej wybrać?
Najlepszy i najskuteczniejszy używany od wieków jest olej kokosowy lub olej słonecznikowy tłoczony na zimno nierafinowany.
Jak ssać olej?
- Olej zaczynamy ssać tuż po przebudzeniu i na czczo (można wypić przed rozpoczęciem szklankę wody).
- Łyżkę dobrego oleju nierafinowanego ( kokosowy lub słonecznikowy) rozprowadzamy po całej jamie ustnej i ssiemy.
- “Cedzimy” olej między zębami.
- Ssiemy olej 10-20 minut.
- Wypluwamy (pamiętaj, aby nie połknąć oleju ponieważ znajdują się w nim patogeny, których chcemy się pozbyć).
- Płuczemy jamę ustną wodą, myjemy zęby i język.
Skutki uboczne?
- Bielsze zęby J
.
